AI 寫 SEO 文章的完整 SOP：我們的流程全公開（含 Prompt）

本文是 內容飛輪跑了 60 天：每週 3 篇 SEO 文章怎麼做到的的延伸。那篇談排程與數據，這篇把「一篇文章怎麼從零到上線」的每一步 Prompt 攤開給你抄。

AI 寫 SEO 文章 SOP 是一套把選題、大綱、初稿、去 AI 化、SEO 審查、發布拆成六個固定步驟的作業流程，透過每步搭配專屬 Prompt 與把關標準，解決「AI 一次生稿但品質不穩、無法量產」的問題。

很多人對 AI 寫文章的想像是：丟一句「幫我寫一篇關於 X 的 SEO 文章」，然後貼上去。我們試過，結果是一坨沒人會看、Google 也不收的東西。

真正能跑的流程，是把寫作拆開。每一步只做一件事，每一步都有一個 Prompt 跟一個「過不過」的標準。下面就是我們每天在跑的版本。

為什麼一句 Prompt 寫不出能上線的文章

一次性的長 Prompt 有三個固定問題。

第一，AI 會在同一次輸出裡同時做選題、結構、寫作、潤稿，每件事都做得普通。第二，你沒有中間檢查點，錯了只能整篇重來。第三，輸出帶著濃濃的 AI 腔，Google 2024 年後對「大量、低附加價值」內容的態度很明確，Google 搜尋中心的指南講得很清楚：重點是內容對人有沒有用，不是誰寫的。

拆成六步之後，每一步的輸出都小、好檢查、好重跑。壞掉的只重跑那一步，不用整篇丟掉。

第 1 步：選題 — 先確定有人在搜尋

不要從「我想寫什麼」開始，要從「有人在搜什麼」開始。

我們的選題來源有三個，優先序由高到低：Google Search Console 裡排名 11–20 名、曝光大於 500 的「臨門詞」；有流量但站上沒文章對應的缺口；最後才是內容矩陣裡還沒寫的子題。選題邏輯我們在 內容飛輪完整方法論裡寫得更細。

選題 Prompt：

你是 SEO 內容策略師。我的主題是「{大主題}」，目標讀者是台灣的中小企業主。
請給我 5 個長尾關鍵字方向，每個附上：
1. 主關鍵字（繁中）
2. 搜尋意圖（資訊型/商業型/交易型）
3. 一句話說明為什麼這題有機會
排除過度競爭的大詞，優先選具體、可被一篇文章完整回答的題目。

把關標準：選出的題目必須能用一篇文章「答完」，不能是「需要 10 篇才講得清」的大詞。

第 2 步：大綱 — 人來定骨架，不交給 AI

這是整個流程裡我們唯一堅持「人主導」的一步。骨架錯了，後面寫得再好都是錯的方向。

我們會自己決定 H2 順序、每個 H2 要回答哪個搜尋意圖、內部連結放哪幾篇。然後用 AI 補小標的細節：

這是我的文章骨架（H2 列表如下）。針對每個 H2，請補：
- 2-3 個 H3 小標
- 每個 H3 下要講的 2-3 個重點 bullet
不要寫成完整段落，只要重點。
主關鍵字：{關鍵字}。次關鍵字：{次關 1}、{次關 2}。
H2 列表：{你的 H2}

把關標準：H1 只能有一個、H2 不跳級接 H4、每個 H2 對得上一個明確的搜尋問題。

第 3 步：初稿 — 餵滿素材再讓 AI 鋪開

初稿品質取決於你餵了多少真材料。空著手叫 AI 寫，它只能編。

我們會把研究階段收集的數據、案例、引用來源整包丟進去，要求 AI 嚴格照大綱展開：

你是 SEO 內容寫手。請完全照以下大綱展開成一篇 2000 字的繁體中文長文，
不可改變 H2/H3 的順序與意圖。
開頭第一段是 50-80 字的 TL;DR，句式：「XXX 是 YYY，透過 ABC 解決 DEF」。
全程用具體數字與案例，禁止「在當今」「值得注意的是」這類開場。
大綱：{大綱全文}
可用素材：{研究筆記、數據、引用 URL}

把關標準：字數到位、每個事實都對得上素材來源、TL;DR 能被單獨抓出來當答案。

第 4 步：去 AI 化 — 把腔調洗掉

初稿幾乎一定有 AI 味。這步不是重寫，是逐句洗。

去 AI 化 Prompt：

你是中文編輯。請逐句重寫以下文章，套用規則：
A. 刪除「在當今」「值得注意的是」「綜上所述」「讓我們深入探討」等開場。
B. 過度副詞（極其、非常、相當）改成具體數字或刪掉。
C. 句子長短交錯，不要每句都 30-50 字均勻長句。
D. 抽象改具體：「一些公司」→ 實際公司名；「有研究指出」→ 機構+年份+來源。
E. 中文標點全形（。，「」：）。
不可動：frontmatter、連結 URL、程式碼區塊、標題層級。
字數可比原文少 5-15%，但不可少於 75%。
文章：{初稿}

把關標準：開場句沒有套話、被動句改主動、讀起來像人寫的。判斷方法很簡單，自己念一遍，會卡住的句子就是還沒洗乾淨。

第 5 步：SEO 審查 — 上線前的硬檢查

這步不靠感覺，靠清單。我們每篇都跑同一份：

• title 30–70 字、含主關鍵字、前 30 字先講價值
• description 140–160 字、含主關鍵字、結尾有行動動詞
• 內部連結 ≥3 條，且帶 /zh-tw/blog/ 語系前綴，不能只寫 /blog/
• 外部連結 ≥2 條、來自 2 個不同網域的權威來源
• 結構化資料規劃齊（Article、BreadcrumbList，有 FAQ 段就加 FAQPage）
• 每張圖都有具體 alt，不能是「圖片」「插圖」

把關標準：清單上任一項不過，就回去修，不放行。Core Web Vitals 也在這層顧——圖片走 WebP、非首屏 loading="lazy"，避免拖慢 LCP。

第 6 步：發布 — 排程上線、回填內鏈

最後一步是寫進 repo、設好 pubDate、把這篇加進相關舊文的「延伸閱讀」。新文章光自己有連結還不夠，舊文要回連過來，內鏈才會雙向。

整套跑下來，AI 負責產出，人負責把關與骨架。一篇文章的人力把關時間大約 25 分鐘，這也是我們能維持每週 3 篇的關鍵。想看這套流程怎麼避免被 Google 判定為低品質 AI 內容，可以參考 Search Engine Journal 對 AI 內容與 SEO 的整理。

常見問題

AI 寫的 SEO 文章會被 Google 降級嗎？

不會因為「是 AI 寫的」被降級，會因為「對讀者沒用、大量灌水」被降級。Google 看的是內容品質與是否解決搜尋意圖，不是生產工具。SOP 第 4、5 步的去 AI 化與審查，就是在守這條線。

這套 SOP 一篇要花多久？

AI 產出階段（選題到初稿）大約 15 分鐘，人力把關（去 AI 化檢查、SEO 審查、內鏈回填）約 25 分鐘。熟練後一篇控制在 40 分鐘以內。

沒有寫程式能力也能跑嗎？

可以。六個步驟都能在一般 AI 對話介面完成，Prompt 直接複製貼上即可。要進一步自動化，再考慮串接工具。延伸做法可以看 中小企業 AI 導入路線圖。

每一步都一定要分開做嗎？

是。分步的價值就在「每步可單獨檢查、單獨重跑」。合併成一個大 Prompt 會回到品質不穩、錯了整篇重來的老問題。

把這六步抄回去，從你站上排名 11–20 名的關鍵字開始試第一篇。想要一份可以直接照著跑的內容生產系統，看看 AICycle 怎麼幫中小企業搭內容飛輪。